使う場面
刺激が強い日、人と合わせるのが疲れた日、自分のペースを取り戻したい日。数分で自分の感じ方を振り返りたいときに。
得られるもの
自分の傾きの整理と、その日の小さな整え方のヒント。固定的なラベルではなく、今の状態への気づき。
得られないもの
診断名、適職、能力の評価、医学的な判断。これらはこのワークシートの範囲外です。
使い方
5つの問いに、今日の感じ方に近いものを選ぶだけ。正解はなく、戻ってやり直すこともできます。
結果の読み方
「今回の回答では〜が多く選ばれました」と出ます。その日の状態なので、毎回少しずつ変わって当然です。
方法と限界
独自の5問。既存のHSP尺度ではなく、妥当性検証も未実施。研究的事実とこのワークシートの整理は分けて扱っています。
プライバシー
回答とメモはこのブラウザ内のみで処理され、運営者や外部のAIサービスへ送信されません。URLにも含まれず、localStorage にも保存されません。保存したい場合は「結果をコピー」からお手元へ。
SENSITIVITY WORKSHEET
敏感さの傾きを、静かに整理する。
5つの小さな問いに答えるだけで、あなたの感じ方のクセを整理します。診断や判定のためではなく、自分を少し楽にするためのセルフガイドです。
回答はこのブラウザ内で整理され、運営者や外部のAIサービスには送信されません。生成AIとのチャットではなく、選択肢を整理するためのワークシートです。
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正解はありません。今日の感じ方に近いものを選んでください。